Clases presenciales

En Youru realizamos colaboraciones con diferentes centros y universidades para impartir cursos oficiales, talleres y charlas, así como actividades de mindfulness al aire libre.

Beneficios

Vives en persona los beneficios de la práctica.

Conoces una comunidad de personas como tú.

Con una variedad de actividades: mindfulness estático y dinámico.

En qué consiste

Trabajamos con varios tipos de organizaciones y empresas llevando los beneficios de la práctica de mindfulness y autocompasión a grupos de personas con necesidades diferentes y en cada caso aplicamos un enfoque totalmente orientado al público con el que vamos a trabajar, ya sean proyectos más enfocados en la salud y el bienestar, trauma, adicciones y justicia social o de carácter más empresarial como proyectos de liderazgo, manejo de situaciones difíciles, desarrollo profesional, o artístico con un enfoque de desarrollo creativo.

Cuéntanos tu proyecto y te llamaremos para agendar una sesión sin compromiso y diseñar conjuntamente una propuesta de colaboración.

Qué dicen nuestros alumnos y alumnas

El curso presencial superó las expectativas que tenía. Jezabel logra hacer del grupo un espacio seguro entre todas y todos los alumnos aportando su propia experiencia. Consiguió que un grupo tan heterogéneo como el nuestro conectara con la intención y el propósito de la autocompasión.

Además, ella consigue combinar las prácticas con los aspectos teóricos para que en todo momento pueda interiorizar los ejercicios, y a lo largo de las clases fui sintiendo una evolución personal.

Las prácticas que propone fuera del horario del curso son tan versátiles que permitió integrarlas en mi vida cotidiana adaptándolas a mi tiempo, rutina y ánimos.

Es un curso igualmente apropiado tanto para estudiantes con cierta experiencia en el mindfulness como para gente que quiere acercarse.

Domingo Guerra García

Meditar con Jezabel ha sido un verdadero punto de inflexión en mi vida. Si tuviera que resumir mi experiencia en tres palabras, serían: paz, serenidad y claridad. Encontrarla ha sido un regalo inesperado, y ahora, semana tras semana, espero con ansias ese momento que se ha convertido en mi oasis personal.

La meditación con Jezabel me ha permitido hacer algo que nunca antes había logrado: detenerme realmente. En medio del ritmo frenético de la vida, sus sesiones son un espacio sagrado para reconectar conmigo misma. Cada práctica me ayuda a conocerme mejor, hacia dónde quiero ir y quién quiero que me acompañe en el camino. Es como encender una luz más serena en mi interior, una que me guía con calma y me permite ver con claridad.

Desde que empecé este viaje, no solo he aprendido a encontrar esa pausa tan necesaria, sino que también he empezado a apreciar más a la persona que veo cuando me miro. Jezabel tiene un talento único para guiar y acompañar, y su presencia ha sido clave para transformar mi manera de vivir.

Carla Colomer Matachana

Hace un año que empecé con las clases online con Jezabel ¡y estoy encantada! Ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida: dedicarme tiempo a mí y a mi bienestar emocional. Cada martes disfruto de sus sesiones, aprendo a escucharme, a cuidarme y a darme lo que necesito y además comparto experiencias y sensaciones con un grupo encantador y respetuoso. Si la vida y el día a día te sobrepasa este curso es para ti, te lo recomiendo cien por cien.

Laia Simarro

Siempre he sido muy escéptico acerca de la meditación y el cuidado de la mente, pero decidí realizar este curso debido a una necesidad de cambiar cosas importantes en mi vida. Jezabel siempre me ha parecido una persona apasionada por las cosas que hace y por eso decidí depositar mi confianza en el curso y en ella misma. El curso de mindfulness y autocompasión me ha ayudado a poner foco en muchas cosas que –por obvias que parezcan– no tenía en cuenta en mi vida. Jezabel demostró su implicación, pasión, conocimiento y seriedad como profesora. Agradezco que me animara a la práctica, pero sobre todo agradezco la confianza que se respira en sus clases y la pasión con la que ella misma participa. Gracias, Jezabel.

Miguel Sancho

Dirigir una agencia de marketing digital en pleno crecimiento suena emocionante, pero la realidad es que gestionar un equipo 100% remoto trae desafíos que no te esperas. Problemas de comunicación, falta de alineación, equipos desmotivados… Sentía que, por más que lo intentaba, no conseguía crear ese espíritu de equipo que sabía que era clave para llevar la agencia al siguiente nivel.

Ahí es donde entró Jeza. No es solo una experta en estrategia para agencias de marketing digital, es alguien que entiende de verdad cómo funcionan las dinámicas de equipo y, lo más importante, cómo transformarlas. Gracias a su acompañamiento, he visto un cambio brutal: el equipo está más motivado que nunca, alineado con la visión de la empresa, y trabajando con una energía que nunca había visto antes. Ha conseguido algo que yo creía imposible en un entorno remoto: crear un verdadero sentido de pertenencia, un espíritu de tribu donde todos remamos en la misma dirección.

Además, su enfoque es súper cercano, se involucra de verdad en los desafíos del día a día y te da herramientas prácticas que funcionan. No es la típica consultora que te da un par de consejos y se va; está ahí para ayudarte a construir algo sólido y duradero. Trabajar con ella ha sido un antes y un después para nuestra agencia.