Vivimos en sociedades altamente intelectuales, con un enfoque mental en todo lo que hacemos, por lo que es como si viviéramos a través de unas lentes que solo nos dejan experimentar la realidad a través de la fabricación de pensamientos
Aprende a estar contigo.
Somos una escuela de meditación y mindfulness internacional con sede en España, especializada en técnicas de mindfulness y autocompasión. Trabajamos con metodologías de base científica para fomentar todos los beneficios de salud y bienestar que nos aporta la práctica de meditación. Nos adaptamos a las necesidades y situaciones de nuestro alumnado, haciendo que el aprendizaje sea tan fácil como respirar. Honestidad, transparencia y compromiso mutuo son la base de todo lo que hacemos.
Nuestros cursos de meditación y mindfulness están disponibles en modalidad online para que puedas aprender desde tu casa y practicar tanto en grupo como de manera individual para que tú elijas el ritmo y la intensidad con la que quieres aprender a cuidarte y estar a tu lado incondicionalmente.
Realizamos talleres, cursos oficiales y actividades al aire libre para que puedas experimentar todos los beneficios de la práctica de meditación y mindfulness en vivo.
Ayudamos a empresas y asociaciones con propuestas a medida para ayudarles en sus planes de bienestar, salud y formación. Nos encanta escuchar vuestras ideas y desafíos para crear acuerdos de colaboración de valor y confianza mutua.
Vivimos en sociedades altamente intelectuales, con un enfoque mental en todo lo que hacemos, por lo que es como si viviéramos a través de unas lentes que solo nos dejan experimentar la realidad a través de la fabricación de pensamientos
Aunque la práctica de mindfulness es cada vez más frecuente y la mayoría de gente ha escuchado hablar sobre los beneficios de la práctica de meditación, todavía hay muchas personas que –con curiosidad y sentido común– me preguntan en qué
¿Te ha sucedido alguna vez que desde tu mente tienes claro un problema y quieres cerrarlo pero le sigues dando vueltas y las emociones incómodas te generan malestar físico? Nuestras sociedades dan mucho protagonismo a la mente y al pensamiento
Sé que la idea de que el futuro no existe no es muy reconfortante para nuestras mentes que piensan todo el tiempo, planifican, hacen, imaginan y construyen mundos de un futuro mejor o de un futuro catastrófico, dependiendo de cada
