Vivimos en sociedades altamente intelectuales, con un enfoque mental en todo lo que hacemos, por lo que es como si viviéramos a través de unas lentes que solo nos dejan experimentar la realidad a través de la fabricación de pensamientos de nuestra mente. Nos identificamos con lo que pensamos hasta el punto de que creemos […]
Aunque la práctica de mindfulness es cada vez más frecuente y la mayoría de gente ha escuchado hablar sobre los beneficios de la práctica de meditación, todavía hay muchas personas que –con curiosidad y sentido común– me preguntan en qué
¿Te ha sucedido alguna vez que desde tu mente tienes claro un problema y quieres cerrarlo pero le sigues dando vueltas y las emociones incómodas te generan malestar físico? Nuestras sociedades dan mucho protagonismo a la mente y al pensamiento
Sé que la idea de que el futuro no existe no es muy reconfortante para nuestras mentes que piensan todo el tiempo, planifican, hacen, imaginan y construyen mundos de un futuro mejor o de un futuro catastrófico, dependiendo de cada
