La mente que piensa, el corazón que late, la nariz que huele
Vivimos en sociedades altamente intelectuales, con un enfoque mental en todo lo que hacemos, por lo que es como si viviéramos a través de unas lentes que solo nos dejan experimentar la realidad a través de la fabricación de pensamientos de nuestra mente. Nos identificamos con lo que pensamos hasta el punto de que creemos […]
¿Por qué hacer un curso de mindfulness y autocompasión?
Aunque la práctica de mindfulness es cada vez más frecuente y la mayoría de gente ha escuchado hablar sobre los beneficios de la práctica de meditación, todavía hay muchas personas que –con curiosidad y sentido común– me preguntan en qué consiste y para qué sirve hacer un curso de mindfulness. Si además hablamos de un […]
Los problemas del corazón no se solucionan desde la mente
¿Te ha sucedido alguna vez que desde tu mente tienes claro un problema y quieres cerrarlo pero le sigues dando vueltas y las emociones incómodas te generan malestar físico? Nuestras sociedades dan mucho protagonismo a la mente y al pensamiento racional, por lo que es normal que nos quedemos atascados en problemas que, aunque hayamos […]